早上吃月饼对胃好吗-专家文章-博禾医生

早上吃月饼对胃好吗

发布时间：2021-08-2410447次浏览

早上不适合食用月饼，月饼属于高油、高糖分食物，可吸收性较差，当正餐食用，可加重或诱发肠胃不适反应。一般正常食用月饼，应严格控制摄入量，每天不宜超过100克，避免过量食用，增加肠胃负担。

无论南方还是北方，到了中秋佳节的时候，大家都会食用月饼，很多时候由于月饼的种类较多，大家购买的也较多。为了不错过月饼的保质期，部分人可能会在早上空腹食用，因月饼的糖分含量较高，空腹可能刺激肠胃，危害肠胃健康。但绝大多数人并不相信，所以早上吃月饼对胃好吗？

1.早上吃月饼对胃好吗

不好，月饼属于高植物油脂、高糖分食物，是由木薯淀粉制作而成，纤维素、蛋白质含量较少，其可消化吸收性较差，早上肠胃功能较差，空腹食用可能会引起肠胃不适，如恶心、呕吐、腹胀等症状。本身患有胃炎、胃溃疡疾病者，可导致胃部粘膜再次受损，引起胃肠道不适。

2.食用月饼饮食禁忌

月饼无法作为正餐食用，可作为点心和营养配餐，每日还需控制月饼摄入量。成年人每天尽量摄入100克左右，不可超过200克，忌每天大量摄入月饼，儿童、孕妇、老年人月饼摄入量在每天50克左右，不超过100克。若患有高血压、高血脂、高血糖等三高疾病，尽量不要食用，有肠胃问题、胆结石疾病者，也应谨慎食用。

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