桂合欢吃了有什么效果

桂合欢通常指中药材合欢皮或合欢花，其功效主要有解郁安神、活血消肿、清心明目、利尿解毒、改善睡眠。合欢皮多用于情志不舒所致心烦失眠，合欢花常用于心神不安所致忧郁失眠。

一、解郁安神

合欢皮具有疏肝解郁功效，适用于情志抑郁所致心神不安。合欢皮中的皂苷成分可调节神经递质水平，帮助缓解焦虑情绪。合欢花能宁心安神，改善忧思过度所致情绪低落。两者常与其他安神药材配伍使用，但需中医师辨证施治。

二、活血消肿

合欢皮能促进局部血液循环，适用于跌打损伤所致瘀血肿痛。其活性成分可减轻组织炎症反应，辅助消散瘀血。外伤初期可外用合欢皮制剂敷贴，但开放性伤口禁用。内服需配伍活血化瘀药材，孕妇忌用。

三、清心明目

合欢花具有清肝明目作用，适用于肝火上炎所致目赤肿痛。其黄酮类成分可减轻眼部充血，改善视物模糊。常与菊花、决明子等配伍代茶饮，但脾胃虚寒者慎用。持续眼部不适需排查结膜炎等眼科疾病。

四、利尿解毒

合欢皮能促进水分代谢，辅助缓解湿热所致小便不利。其提取物可增加尿液排出，帮助清除体内代谢废物。适用于轻度水肿，但肾功能不全者须谨慎。长期水肿需排查心脏或肾脏疾病。

五、改善睡眠

合欢花能调节睡眠节律，适用于心肾不交所致入睡困难。其芳香成分可通过嗅觉通路舒缓神经，延长深度睡眠时间。可制成枕芯或香囊使用，严重失眠需配合认知行为治疗。

使用桂合欢前需经中医师辨证，避免体质不适引发不良反应。合欢皮不宜与镇静类药物同用，合欢花过敏者可能出现皮疹。日常应保持情绪稳定，适当进行太极拳等舒缓运动，饮食搭配百合、莲子等安神食材。若存在持续失眠或情绪障碍，应及时至中医科或心理科就诊。