顺产月经多久才干净

顺产后恶露通常在3-6周内干净。

顺产后阴道排出的分泌物称为恶露，其干净时间因人而异，主要与子宫复旧情况、个人体质及哺乳等因素相关。产后1-3天排出的为血性恶露，颜色鲜红，量较多，含有较多血液和坏死蜕膜组织。随后进入浆液性恶露阶段，持续时间约在产后4-10天，颜色转为淡红，含有较多宫颈黏液和坏死蜕膜碎片。最后是白色恶露，大约在产后11天开始，持续至3-6周，颜色呈白色或淡黄色，质地黏稠，含有大量白细胞和表皮细胞。整个恶露排出过程是一个从多到少、从红到白的渐进过程。若恶露在产后6周内逐渐减少至消失，通常属于正常生理现象。在此期间，恶露的量、色、味是观察重点，正常的恶露带有血腥味但无臭味。促进子宫收缩的哺乳行为有助于恶露排出和子宫恢复，适当的下床活动也能帮助恶露顺利排出。保持会阴部清洁干燥，勤换卫生巾或护垫，有助于预防感染。观察恶露变化是产后自我监测的重要部分。

产后应注意休息，保证充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈运动，以利于身体恢复和子宫复旧。饮食上应营养均衡，多摄入富含优质蛋白、铁和维生素的食物，如瘦肉、肝脏、鸡蛋和新鲜蔬菜水果，有助于气血恢复和伤口愈合。可饮用适量温水，避免生冷、辛辣刺激性食物。保持心情舒畅，避免情绪波动。若恶露超过6周仍未干净，或出现血量突然增多、颜色异常变鲜红、有臭味、伴有腹痛、发热等情况，应及时返回医院妇科就诊，以排除胎盘胎膜残留、子宫复旧不全或感染等可能。