顺产产后恶露多久才干净

顺产产后恶露通常在2-6周内逐渐干净，具体时间因人而异，与子宫恢复情况、哺乳频率等因素有关。

产后恶露是子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织排出的生理过程。顺产后1-3天为血性恶露，颜色鲜红且量较多，含有大量血液和蜕膜组织。3-10天转为浆液性恶露，颜色淡红或褐色，含少量血液和较多宫颈黏液。10天后逐渐变为白色恶露，呈淡黄色或白色，主要为白细胞和蜕膜细胞。若恶露超过6周未净，或出现异味、发热、腹痛等症状，需警惕宫腔感染或胎盘残留等异常情况。哺乳时催产素分泌可促进子宫收缩，有助于恶露排出，通常哺乳产妇恶露干净时间较短。

产后应注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾及内裤。避免盆浴和性生活至恶露完全干净。观察恶露颜色、气味及量的变化，若出现鲜红色出血突然增多、恶露持续时间过长或发热等情况，应及时就医。保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等，促进组织修复。避免剧烈运动但可进行温和的产后康复训练，如凯格尔运动帮助盆底肌恢复。