哺乳期可以吃冰淇淋吗

发布时间：2021-10-195430次浏览

哺乳期可以吃冰淇淋，但不宜吃过多。冰淇淋是冰冻食物，温度极低，夏天适量食用可降温避暑。哺乳期女性少量食用有助于降温降燥，但过多食用对健康不利。哺乳期女性除了少吃冰淇淋之外，也不宜吃得太快，建议让冰淇淋在口腔中多停留一段时间，减少对胃肠道刺激。

一、哺乳期多吃冰淇淋危害

1.影响胃肠功能

哺乳期肠胃功能较弱，如吃过多生冷食物，会造成胃肠血管收缩，胃液分泌量减少，并造成消化功能下降，使哺乳期出现腹痛和腹泻等症状。

2.影响乳汁质量

哺乳期摄入过多冰淇淋，因温度太低，乳汁会受影响。且冰淇淋中含有大量甜味剂、香味剂及食用色素，对乳汁质量也有不良影响。若宝宝肠胃功能较弱，喝了这样乳汁易导致腹泻。

二、哺乳期吃冰淇淋注意事项

由于冰淇淋过于生冷，所以哺乳期吃了后要待半个小时到一个小时后才能给宝宝喂奶，这有助于降低宝宝拉肚子几率。如宝宝身体抵抗力较差，或正处于腹泻期间，妈妈不可吃冰淇淋等生冷食物，以防对宝宝肠胃产生不良刺激，加重病情。

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