脚踝骨疼是为什么

脚踝骨疼可能与外伤、骨关节炎、痛风性关节炎、韧带损伤、骨质疏松等因素有关，通常表现为局部肿胀、活动受限、皮肤发红等症状。建议及时就医明确病因。

1、外伤

脚踝受到撞击、扭伤等外力作用可能导致骨膜损伤或骨折，表现为剧烈疼痛伴随淤青。需立即制动并冰敷，严重时需拍摄X光片排除骨折。

2、骨关节炎

关节软骨退化引发的炎症反应，常见于中老年人，晨起僵硬感明显。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超声波理疗。

3、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发关节急性炎症，疼痛常在夜间发作，伴皮肤发亮。需检测血尿酸水平，急性期可服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片控制尿酸。

4、韧带损伤

运动时踝关节过度内翻可能导致距腓前韧带撕裂，出现局部压痛和关节不稳。轻度损伤可用弹性绷带固定，完全断裂需韧带重建手术。

5、骨质疏松

骨量减少使骨骼承重能力下降，轻微外力即可引发疼痛甚至骨折。建议进行骨密度检测，补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊。

日常应注意避免长时间站立或剧烈运动，选择有足弓支撑的鞋子，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。可进行踝泵运动促进血液循环，天气寒冷时注意关节保暖，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物。若疼痛持续超过3天或伴随发热等症状，须尽快至骨科就诊。