肩膀扭伤怎样治疗

肩膀扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肩膀扭伤通常由外力撞击、运动损伤、肌肉劳损、关节退变、韧带撕裂等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用三角巾或绷带固定患肢，避免肩关节负重。制动时间一般为2-3周，严重者需延长至4-6周。固定期间可进行手指腕部活动，防止肌肉萎缩。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3-4次，配合轻柔按摩效果更佳。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，云南白药气雾剂局部消肿。若存在炎症反应，可能需联用头孢克洛分散片等抗生素。药物使用不超过7-10天。

4、物理治疗

超声治疗能促进组织修复，每周3次。恢复期采用中频电刺激防止粘连，配合关节松动术改善活动度。治疗师会指导爬墙训练、钟摆运动等康复动作，逐步增加幅度。

5、手术治疗

对于合并肩袖撕裂或关节盂唇损伤者，需行关节镜下韧带修复术。术后需佩戴支具6周，严格遵循康复计划。开放性手术适用于严重骨折移位病例。

恢复期应保持每日肩关节被动活动，避免提重物或剧烈运动。饮食注意补充蛋白质和维生素C，适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物促进组织修复。睡眠时用枕头支撑患肢，减轻关节压力。若3个月后仍存在活动受限或夜间痛，需复查排除肩周炎等并发症。定期复查确保损伤完全愈合，防止形成慢性疼痛。