左后肩胛骨疼怎么了

左后肩胛骨疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病或心绞痛等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，避免提重物及重复性动作。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根，引发放射性肩胛区疼痛，常伴有颈部僵硬、手指麻木。需颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片配合牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可导致肩胛骨周围牵涉痛，夜间加重且活动范围减小。急性期可用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂，恢复期需功能锻炼。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆石症可能通过膈神经反射引起右肩胛区疼痛，部分患者疼痛向左肩放射，伴随厌油、黄疸。需腹部B超检查，确诊后可选用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊。

5、心绞痛

心肌缺血时疼痛可能向左肩胛区放射，多伴有胸闷、气促，含服硝酸甘油片可缓解。需立即心电图检查，必要时行冠脉造影。

日常需注意保持正确坐姿，避免长时间低头或伏案工作，每1-2小时活动肩颈。睡眠时选择合适高度的枕头，可进行游泳、瑜伽等舒缓运动增强肌肉耐力。若疼痛持续超过3天或伴随发热、胸痛等症状，须立即就医排查严重疾病。饮食上减少高脂食物摄入，戒烟限酒有助于预防胆囊及心血管问题。