发烧全身酸痛怎么办

发烧全身酸痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗、就医检查等方式缓解。发烧全身酸痛通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、脱水、过度劳累等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。体温超过38.5摄氏度时可重复进行物理降温。

2、补充水分

发烧时身体水分流失加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐。每日饮水量应超过2000毫升，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。避免饮用含糖饮料或酒精。

3、适当休息

保持卧床休息，减少体力消耗。室内温度维持在24-26摄氏度，湿度50%-60%。每2小时更换一次透气棉质衣物，保持皮肤清洁干燥。

4、药物治疗

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药。细菌感染需配合阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。用药期间禁止饮酒。

5、就医检查

持续高热超过3天、出现意识模糊、皮疹、颈部僵硬等症状需立即就医。血常规、C反应蛋白等检查可明确感染类型。严重细菌感染可能需静脉注射抗生素治疗。

发热期间应选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣油腻。恢复期可逐步增加瘦肉、鱼类等优质蛋白摄入。每日保证7-8小时睡眠，退热后3天内避免剧烈运动。保持室内空气流通，家庭成员需注意手部卫生防止交叉感染。若出现反复发热或新发症状应及时复诊。