头疼但是脑门是凉的

头疼但脑门发凉可能是由血管收缩、神经功能紊乱或局部血液循环障碍引起。常见原因主要有受凉刺激、偏头痛发作、紧张性头痛、鼻窦炎、自主神经功能失调等。建议及时就医明确病因，避免自行用药。

1、受凉刺激

头部暴露于冷空气或冷水刺激时，可能引起颞动脉等血管反射性收缩，导致太阳穴区域疼痛伴随前额皮肤温度下降。该情况可通过热毛巾敷额部、饮用姜茶等方式缓解，避免直接吹冷风。若伴随寒战或发热需警惕上呼吸道感染。

2、偏头痛发作

偏头痛发作期可能出现颅外血管异常舒缩，部分患者会感觉头痛区域发凉或麻木。典型表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片等药物，发作时需保持环境安静避光。

3、紧张性头痛

长期焦虑或伏案工作可能导致头颈部肌肉持续紧张，引发双侧压迫性头痛。部分患者因交感神经兴奋出现手足或额部发凉。可通过按摩风池穴、使用盐酸阿米替林片改善，日常需注意调整坐姿并进行肩颈放松训练。

4、鼻窦炎

额窦或筛窦炎症可能引发前额胀痛伴局部皮肤温度异常，常见于感冒后出现脓涕、嗅觉减退。需鼻窦CT确诊，可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊促排痰，配合克拉霉素分散片抗感染，急性期可用生理盐水冲洗鼻腔。

5、自主神经功能失调

更年期或长期失眠者可能出现体温调节异常，表现为头痛与局部体感温度分离。可能伴随心悸、多汗等症状。建议进行心率变异性检测，可短期使用谷维素片调节植物神经，配合八段锦等舒缓运动改善循环。

日常应注意头部保暖，避免冷热交替刺激，记录头痛发作频率与诱因。保证每日7小时睡眠，控制咖啡因摄入。若头痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊，需立即神经内科就诊排除颅内病变。监测血压变化，高血压患者出现该症状时需警惕脑血管痉挛。