清宫后注意事项和调理

清宫后需注意休息、预防感染、观察出血情况，并通过饮食调理促进恢复。主要措施包括保持会阴清洁、避免剧烈运动、补充优质蛋白、定期复查、禁止性生活等。

1、休息护理

术后需卧床休息1-3天，避免提重物或长时间站立，减少盆腔充血。使用软垫抬高臀部有助于恶露排出，睡眠时选择侧卧位可减轻腹部压力。术后1周内禁止盆浴或游泳，防止污水进入阴道。

2、感染预防

每日用温水清洗会阴部1-2次，更换消毒卫生巾频率不低于4小时一次。出现发热、分泌物异味需及时就医，可遵医嘱使用头孢克肟分散片或甲硝唑片预防感染。术后2周内禁止使用阴道栓剂或冲洗器。

3、出血监测

正常恶露持续7-10天，颜色由鲜红渐变为淡黄。若出血量超过月经量或持续2周未净，可能提示宫腔残留，需超声检查。突发剧烈腹痛伴大量血块排出时，应立即就医处理。

4、营养补充

多摄入动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁元素食物，搭配维生素C促进吸收。红豆红枣汤、当归鸡汤等药膳可帮助气血恢复，但需避免人参、阿胶等活血药材。每日饮水不少于1500毫升。

5、复查随访

术后7-10天需复查超声确认宫腔清洁度，血HCG水平监测需持续至恢复正常。出现月经延迟、持续腹痛等情况时，需排查宫腔粘连。术后首次月经来潮后应再次复查。

清宫后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持情绪稳定有助于内分泌恢复。饮食宜清淡易消化，适量增加鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，禁食生冷辛辣刺激食物。术后卵巢功能恢复需要时间，建议避孕3-6个月后再计划妊娠，期间可采用避孕套避孕。若出现发热、持续腹痛或异常阴道流血等情况，须及时返院就诊。定期妇科检查有助于早期发现并发症，术后3个月可进行盆底肌康复训练。