感冒后耳朵涨闷不适怎么办

感冒后耳朵涨闷不适可通过热敷、保持鼻腔通畅、使用药物、调整睡姿、就医检查等方式缓解。感冒后耳朵涨闷不适通常由咽鼓管功能障碍、中耳炎、鼻窦炎、过敏反应、气压变化等原因引起。

1、热敷

用温热毛巾敷在耳朵周围，有助于促进局部血液循环，缓解耳部不适感。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。每次热敷时间控制在10-15分钟，每日可重复进行2-3次。热敷对因感冒引起的轻度耳部胀闷感效果较好。

2、保持鼻腔通畅

感冒时鼻腔分泌物增多可能导致咽鼓管堵塞，引起耳部胀闷感。可使用生理盐水冲洗鼻腔，或遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂等减充血剂。保持鼻腔通畅有助于咽鼓管功能恢复，缓解耳部不适。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免用力过猛。

3、使用药物

若症状持续不缓解，可遵医嘱使用药物治疗。常用药物包括布洛芬缓释胶囊缓解疼痛和炎症，氯雷他定片减轻过敏反应，阿莫西林克拉维酸钾片治疗细菌性中耳炎。使用药物前应明确病因，避免自行用药。

4、调整睡姿

睡觉时抬高头部，采用半卧位姿势，有助于减轻耳部压力。避免侧卧压迫患耳，可减少耳部不适感。枕头高度应适中，保持颈部自然弯曲。良好的睡姿有助于咽鼓管引流，缓解耳部胀闷症状。

5、就医检查

若耳部胀闷感持续超过3天，或伴随听力下降、耳痛、发热等症状，应及时就医检查。医生可能通过耳镜检查、声导抗测试等方法明确诊断。中耳炎等疾病需要专业治疗，避免延误病情导致并发症。

感冒期间应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食宜清淡，多饮水，可适量食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等。避免用力擤鼻涕、潜水或乘坐飞机等可能加重耳部不适的活动。保持室内空气流通，湿度适宜。若症状加重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。