宫缩是怎么引起的?怎么缓解
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宫缩可能由激素变化、胎儿活动、子宫扩张等因素引起，可通过调整姿势、呼吸训练、热敷等方式缓解。若宫缩频繁或伴随疼痛，需及时就医。
1、激素变化
妊娠晚期体内前列腺素和催产素水平升高会刺激子宫收缩。这类宫缩通常不规则且无痛感，属于生理性宫缩。建议保持侧卧位休息，避免长时间站立或行走。
2、胎儿活动
胎儿的踢动或转身可能直接压迫子宫壁引发宫缩。此时可尝试膝胸卧位缓解压力，每日重复进行2-3次，每次持续5分钟。
3、子宫扩张
随着孕周增加，子宫肌纤维被拉伸达到临界点时会自发收缩。用40℃左右的热毛巾敷于下腹部，每次15分钟有助于放松肌肉。
膀胱炎等感染可能刺激子宫引发病理性宫缩，多伴有尿频尿痛。需遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。
5、胎盘异常
胎盘早剥或前置胎盘导致的宫缩往往剧烈且持续，可能伴随阴道出血。这种情况需立即住院治疗，必要时使用硫酸镁注射液抑制宫缩。
妊娠期间应保持每日饮水量2000毫升以上，避免摄入咖啡因饮料。选择低强度运动如孕妇瑜伽时需有专人监护，运动前后监测胎心变化。记录宫缩频率和持续时间，若10分钟内出现3次以上规律宫缩或伴随腰骶部放射痛，应立即前往产科急诊。注意观察阴道分泌物性状，出现血性分泌物或破水需平卧就医。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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