腰尾椎骨疼是怎么回事

腰尾椎骨疼可能与久坐劳损、外伤、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骶髂关节炎等因素有关，通常表现为局部钝痛、活动受限、放射痛等症状。可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练等方式缓解。

1、久坐劳损

长期保持坐姿会导致腰骶部肌肉持续紧张，椎间盘压力增大，引发局部无菌性炎症。表现为久坐后疼痛加重，起身活动后缓解。建议每小时起身活动5分钟，使用腰靠垫分散压力，配合局部热敷促进血液循环。

2、外伤

尾骨撞击或跌落伤可能导致骨裂、软组织挫伤，急性期会出现剧烈压痛、淤血肿胀。伤后需避免久坐，使用环形坐垫减轻尾骨压力，急性期48小时内冰敷，后期可改用红外线理疗仪促进恢复。

3、腰椎间盘突出

腰椎L4-L5或L5-S1节段间盘向后突出时，可能压迫神经根引发牵涉性尾骨区疼痛，常伴有下肢麻木感。确诊需通过MRI检查，轻症可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病易累及骶髂关节，早期表现为晨起腰骶部僵硬感，疼痛夜间加重。需通过HLA-B27基因检测和CT确诊，治疗常用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片配合生物制剂。

5、骶髂关节炎

感染性或退行性病变引起的骶髂关节炎症，疼痛多呈单侧发作，4字试验阳性。急性期需卧床休息，可短期使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，严重者需关节腔注射治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免跷二郎腿等不良习惯，睡眠选择中等硬度床垫。可进行游泳、小燕飞等低冲击运动增强腰背肌力量，疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降时需及时就诊。饮食上适当增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。