坐月子、哺乳期能不能吃小麦

坐月子是指产褥期。处于产褥期、哺乳期的女性能吃小麦，可以给身体提供所需要的营养，但不可以吃太多。

小麦中含有大量的营养成分，适当食用可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化，还能缓解饥饿，为身体补充能量。产褥期、哺乳期的女性能适量吃小麦，可以提高机体免疫力和抵抗力，也能让乳汁营养更为丰富，进而在一定程度上促进婴儿的生长发育。但若女性过多吃小麦，可能会导致体内血糖偏高，不利于身体健康。

除了吃小麦之外，处于产褥期、哺乳期的女性还可以适当吃苹果、蓝莓、草莓等新鲜水果，或者富含蛋白质的鸡肉、牛肉、虾仁等食物，能均衡每日摄入营养物质，从而可以改善饮食结构。