最近经常腹泻是什么原因

最近经常腹泻可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。过量摄入富含膳食纤维的食物也可能引起暂时性腹泻。调整饮食结构，避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等有助于缓解症状。

2、肠道感染

细菌或病毒感染如沙门氏菌、轮状病毒等可引起急性腹泻，常伴随发热、呕吐。诺如病毒感染多见于集体生活环境。需进行粪便检测确诊，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐等药物，同时注意隔离消毒。

3、肠易激综合征

精神紧张、焦虑等因素可能诱发功能性肠病，表现为腹泻与便秘交替出现，排便后腹痛缓解。可能与内脏高敏感性有关。建议记录饮食日记，避免产气食物，必要时遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节肠道功能。

4、乳糖不耐受

先天性或继发性乳糖酶缺乏者摄入奶制品后会出现腹胀、水样泻。可通过氢呼气试验确诊，选择无乳糖奶粉或补充乳糖酶改善。酸奶等发酵乳制品耐受性较好，可适量替代普通牛奶。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻，粪便常带黏液或血丝，伴随体重下降。需通过肠镜和病理检查确诊，治疗需遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松龙片等药物，严重者需生物制剂或手术治疗。

日常应注意饮食卫生，避免生食，餐具定期消毒。腹泻期间补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液溶液。记录排便情况和伴随症状，就医时提供详细信息。避免自行长期使用止泻药，特别是伴有发热或血便时须及时就诊。保持规律作息，适度运动有助于维持肠道菌群平衡。