为什么突然感觉头好晕
突然感觉头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血或脑供血不足等原因引起，可通过调整姿势、补充能量、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖
低血糖可能导致头晕，常见于长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用不当。低血糖发作时可能伴随心慌、出汗、手抖等症状。建议立即进食含糖食物如糖果、果汁，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。严重低血糖需就医处理，避免发生昏迷等严重后果。
2、体位性低血压
体位性低血压指快速起身时血压突然下降导致头晕，常见于老年人或服用降压药物者。可能伴随眼前发黑、站立不稳等症状。建议改变体位时动作缓慢，增加水和盐分摄入，穿弹力袜帮助改善症状。若频繁发作需就医检查是否存在其他疾病。
3、耳石症
耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕疾病，表现为头部位置改变时突发眩晕。可能伴随恶心、呕吐等症状。可通过耳石复位治疗缓解，医生会指导特定头部运动帮助耳石归位。严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片等药物控制眩晕症状。
4、贫血
贫血导致血液携氧能力下降引发头晕，常见于缺铁性贫血。可能伴随面色苍白、乏力、心悸等症状。建议增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏摄入，必要时遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片。长期贫血需检查是否存在消化道出血等病因。
5、脑供血不足
脑供血不足可能由颈椎病、动脉硬化等引起，导致短暂性脑缺血发作。可能伴随视物模糊、言语不清等症状。需控制高血压、高血脂等危险因素，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片等抗血小板药物。出现持续头晕需及时就医排除脑卒中风险。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用脑；饮食上保证营养均衡，适当增加富含铁和维生素B12的食物；避免突然改变体位，起身时动作宜缓慢；控制基础疾病患者应规律用药并监测相关指标；若头晕反复发作或伴随其他神经系统症状，应及时就医完善检查明确病因。适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于改善血液循环，但眩晕发作期间应避免剧烈运动以防跌倒受伤。
