泡脚后可以艾灸吗

泡脚后一般可以进行艾灸，但需根据个体体质和艾灸部位决定。若泡脚后出现皮肤敏感或血液循环过速，建议暂缓艾灸。

泡脚能促进足部血液循环，放松肌肉，此时进行艾灸可借助已激活的经络提升温通效果。艾灸通过热力刺激穴位，与泡脚的温热作用协同，有助于驱寒除湿、缓解疲劳。常见如足三里、涌泉等下肢穴位，泡脚后艾灸可增强调理脾胃、改善睡眠的作用。

部分人群泡脚后可能出现皮肤潮红、出汗过多或头晕等血液循环加速的表现，此时立即艾灸可能加重不适。尤其高血压、糖尿病患者或艾灸部位存在皮肤破损时，需避免连续热刺激。艾灸头部、腹部等非下肢区域时，泡脚的影响较小，但仍需观察身体反应。

泡脚与艾灸结合时，建议间隔10-15分钟让体温回稳，选择温和的艾灸方式如悬灸或隔姜灸。艾灸后注意保暖，避免受风，适量饮用温水补充体液。若出现心慌、皮肤灼痛等异常反应，应立即停止并咨询中医师。日常可搭配八段锦、慢走等舒缓运动，增强气血运行效果。