牙周炎如何护理牙齿

牙周炎可通过日常清洁、药物辅助、饮食调整、定期复查、避免刺激等方式护理牙齿。牙周炎通常由菌斑堆积、免疫异常、咬合创伤、内分泌变化、遗传倾向等因素引起，表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。

1、日常清洁

使用软毛牙刷和含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物。巴氏刷牙法能有效清洁龈缘，减少菌斑堆积。避免横向用力刷牙导致牙龈退缩，刷牙后可用漱口水抑制细菌繁殖。每三个月更换牙刷，保持工具清洁。

2、药物辅助

遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部涂抹消炎，或口服甲硝唑片控制厌氧菌感染。牙龈肿痛时可用复方氯己定含漱液缓解症状。急性期可短期使用布洛芬缓释胶囊止痛。禁用未经医生指导的抗生素，避免破坏口腔菌群平衡。

3、饮食调整

增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物强化牙龈组织。适量食用奶酪、酸奶补充钙质。避免过硬、过烫或辛辣刺激食物加重牙龈损伤。戒烟限酒，减少咖啡因摄入以防牙齿着色和黏膜干燥。

4、定期复查

每3-6个月进行专业洁治清除牙结石，医生会根据牙周袋深度选择龈下刮治或根面平整术。重度患者需接受牙周翻瓣手术。定期拍摄牙片监测牙槽骨吸收程度，及时调整治疗方案。

5、避免刺激

纠正夜磨牙等不良习惯，佩戴咬合垫减少牙齿磨损。不用牙签剔牙防止牙龈损伤。控制糖尿病等系统性疾病，妊娠期加强口腔检查。避免长期服用引起牙龈增生的药物如苯妥英钠。

牙周炎护理需长期坚持，每日晨起睡前按摩牙龈促进血液循环，选择含茶多酚的牙膏辅助抑菌。出现牙龈脓肿或牙齿移位及时就医，中重度患者可配合牙周夹板固定松动牙。保持规律作息和适度运动有助于提升免疫力，减少牙周炎复发概率。