慢性支气管炎咳嗽怎么保养

慢性支气管炎咳嗽可通过调整饮食、保持空气湿润、适度运动、避免刺激物、遵医嘱用药等方式保养。慢性支气管炎通常由长期吸烟、空气污染、反复感染等因素引起，表现为咳嗽、咳痰、胸闷等症状。

1、调整饮食

慢性支气管炎患者应选择清淡易消化的食物，如白粥、蒸蛋等，避免辛辣刺激性食物加重咳嗽。可适量食用蜂蜜、梨等润肺止咳的食物。每日饮水1500-2000毫升有助于稀释痰液。避免过冷或过热的饮食刺激呼吸道。

2、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免干燥空气刺激呼吸道。定期开窗通风，但需注意避免冷风直吹。雾霾天气减少外出，必要时佩戴防护口罩。卧室可放置一盆清水增加局部湿度。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时采用鼻吸气口呼气的方式，避免大口喘气。寒冷天气可在室内进行呼吸操锻炼，如缩唇呼吸、腹式呼吸等。运动强度以不引起剧烈咳嗽为宜。

4、避免刺激物

严格戒烟并远离二手烟环境。厨房安装抽油烟机，减少油烟刺激。避免接触粉尘、花粉、宠物毛发等过敏原。冬季外出注意颈部保暖，佩戴口罩阻挡冷空气。家中不使用刺激性清洁剂或香水。

5、遵医嘱用药

急性发作期可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液祛痰，或复方甘草片镇咳。存在细菌感染时需按疗程服用阿莫西林克拉维酸钾片。慢性期可使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制气道炎症。切忌自行购买强效镇咳药抑制排痰反射。

慢性支气管炎患者需注意气候变化及时增减衣物，预防感冒诱发咳嗽加重。保持规律作息，避免过度劳累。每天可用淡盐水漱口3-4次减少咽喉刺激。记录咳嗽频率和痰液性状变化，定期复查肺功能。若出现黄脓痰、发热或呼吸困难应及时就医。通过长期规范管理和生活方式调整，多数患者能有效控制症状。