感冒了能洗澡吗

感冒期间一般是可以洗澡的，但需注意水温适宜并避免受凉。若伴有高热或严重乏力等症状，则不建议立即洗澡。

感冒时洗澡有助于清洁皮肤、促进血液循环，水温控制在38-40摄氏度较为适宜。洗澡时间不宜过长，10-15分钟即可，洗完后需立即擦干身体并穿上保暖衣物，防止因温差变化加重症状。保持室内温度稳定，避免直接吹风。洗澡时可选择生姜或艾草等具有散寒作用的中药泡浴，但皮肤敏感者慎用。

当感冒伴随体温超过38.5摄氏度或明显头晕、肌肉酸痛时，洗澡可能导致血管扩张加重不适。此时可用温水擦拭身体代替沐浴，重点清洁腋下、颈部等部位。若洗澡后出现寒战、乏力加剧，需及时卧床休息并补充温水。婴幼儿及老年人因体温调节能力较弱，更需谨慎评估身体状态后再决定是否洗澡。

感冒期间应保持适度个人卫生，洗澡后注意观察症状变化。若出现呼吸急促、意识模糊等异常表现，需立即就医。日常需保证充足睡眠，饮食以清淡易消化的粥类、蔬菜为主，避免辛辣刺激食物。恢复期可逐步增加室内活动，但避免剧烈运动。