感冒艾灸的穴位有哪些

感冒时艾灸的常用穴位主要有大椎穴、风门穴、肺俞穴、合谷穴和足三里穴。

一、大椎穴

大椎穴位于后颈部，第七颈椎棘突下的凹陷处。艾灸此穴位有助于振奋阳气，驱散风寒，对于感冒初起时出现的恶寒、发热、头痛、颈项强痛等症状有较好的缓解作用。操作时需注意艾条与皮肤保持适当距离，以局部感到温热舒适为宜，避免烫伤。

二、风门穴

风门穴位于背部，第二胸椎棘突下，旁开约两指宽的位置。此穴是风邪侵入的门户，艾灸风门穴可以祛风解表，宣通肺气，适用于感冒伴有鼻塞、流清涕、咳嗽、肩背酸痛等症状。艾灸时应保持环境温暖，避免直接吹风，以利于发汗解表。

三、肺俞穴

肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开约两指宽的位置。艾灸肺俞穴能够补益肺气，宣肺止咳，对于感冒引起的咳嗽、气喘、痰多等症状有调理效果。艾灸此穴时，可配合深呼吸，有助于气机通畅，增强治疗效果。

四、合谷穴

合谷穴位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点。艾灸合谷穴具有疏风解表、通络止痛的功效，常用于缓解感冒时的头痛、咽喉肿痛、全身酸痛以及发热等症状。此穴较为敏感，艾灸时火力不宜过强，时间不宜过长。

五、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下约四横指，胫骨前缘旁开一横指处。艾灸足三里穴能够健脾和胃，扶助正气，增强机体免疫力，对于体质虚弱、反复感冒或感冒后期恢复缓慢者有辅助调理作用。长期温和艾灸此穴，有助于改善体质，预防感冒。

艾灸作为辅助调理方法，适用于风寒型感冒的初期或恢复期，对于风热感冒或伴有高热、咽喉红肿痛等症状时则需谨慎使用或避免。进行艾灸时，应选择质量合格的艾条，在通风良好的环境下操作，注意防火安全。每次艾灸时间不宜过长，以15至20分钟为宜，皮肤敏感者应缩短时间。艾灸后应适当饮用温水，注意保暖，避免受凉。如果感冒症状持续加重，出现高热不退、呼吸困难、胸痛等情况，应立即停止艾灸并及时就医，由医生进行专业诊断和治疗，不可仅依赖艾灸延误病情。