37岁月经量越来越少怎么回事

37岁月经量越来越少可能与卵巢功能减退、内分泌失调、子宫内膜病变、精神压力过大、营养不良等因素有关。可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、卵巢功能减退

随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少会导致月经量变少。这种情况可能伴随潮热、盗汗等围绝经期症状。建议在医生指导下进行激素水平检测，必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行激素替代治疗。

2、内分泌失调

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病会影响月经量。这类疾病可能伴有体重增加、痤疮等症状。需要完善性激素六项、甲状腺功能等检查，确诊后可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物调节内分泌。

3、子宫内膜病变

多次人工流产、宫腔粘连等子宫内膜损伤会导致月经量减少。这种情况可能伴有痛经、不孕等症状。需进行宫腔镜检查，确诊后可选择宫腔粘连分离术等治疗，术后可遵医嘱使用雌二醇凝胶促进内膜修复。

4、精神压力过大

长期精神紧张、焦虑会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经异常。这种情况可能伴有失眠、情绪波动等症状。建议通过心理咨询、正念冥想等方式缓解压力，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。

5、营养不良

过度节食、贫血等营养状况不佳会影响月经。这种情况可能伴有乏力、头晕等症状。需要改善饮食结构，增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物摄入，必要时可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片纠正贫血。

建议37岁女性出现月经量减少时，首先保持规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠。饮食上注意营养均衡，适量增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物。每周进行3-5次中等强度运动，如快走、瑜伽等，但避免过度运动。同时要学会调节情绪，可通过与亲友交流、培养兴趣爱好等方式缓解压力。若调整生活方式后月经情况未改善，应及时到妇科就诊，完善相关检查，明确病因后遵医嘱进行治疗，不要自行服用激素类药物。