胰岛素的功能是什么

胰岛素是由胰腺β细胞分泌的激素，主要功能是调节血糖水平，促进葡萄糖进入细胞供能或储存，同时抑制肝脏糖原分解和脂肪分解。

1、调节血糖

胰岛素通过激活细胞膜上的葡萄糖转运蛋白，促使血液中的葡萄糖进入肌肉、脂肪等组织细胞，降低血糖浓度。餐后血糖升高时，胰岛素分泌增加，帮助维持血糖稳定在正常范围。

2、促进糖原合成

胰岛素能激活肝脏和肌肉中的糖原合成酶，将多余的葡萄糖转化为糖原储存。肝脏可储存约100克糖原，肌肉储存量更大，为运动时提供快速能量来源。

3、抑制脂肪分解

胰岛素通过抑制脂肪酶活性，减少脂肪细胞中甘油三酯的分解，从而降低血液中游离脂肪酸浓度。这一作用可避免血糖降低时脂肪过度分解导致的酮症风险。

4、促进蛋白质合成

胰岛素能增强氨基酸转运蛋白活性，帮助氨基酸进入肌肉细胞，同时激活核糖体功能，促进蛋白质合成。这对儿童生长发育和成人组织修复有重要作用。

5、调节电解质平衡

胰岛素可刺激细胞摄取钾离子，降低血钾浓度。临床上常将胰岛素与葡萄糖联合使用，治疗高钾血症。该作用与葡萄糖代谢无关，是胰岛素独立的生理功能。

保持规律饮食和适度运动有助于维持胰岛素敏感性。建议控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维，每周进行有氧运动和抗阻训练。糖尿病患者需遵医嘱规范使用胰岛素，定期监测血糖和糖化血红蛋白水平。