患了乳腺增生能吃羊肉吗

乳腺增生患者一般可以适量吃羊肉，但需避免过量食用。乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力等因素有关，羊肉作为高蛋白食物可适量补充营养，但过量可能刺激雌激素分泌。

羊肉富含优质蛋白、铁元素和B族维生素，有助于改善贫血和增强体质。乳腺增生患者可选择清炖或水煮等低脂烹饪方式，避免烧烤、油炸等高热量做法。合并肥胖或高脂血症的患者应控制摄入量，每周不超过200克。部分患者食用后可能出现乳房胀痛加重，与羊肉中饱和脂肪酸促进炎症反应有关，此时需暂停食用并观察症状变化。

乳腺增生患者日常需保持低脂高纤维饮食，增加蔬菜水果摄入量。规律运动有助于调节内分泌水平，建议每周进行3-5次有氧运动。避免熬夜和情绪波动，定期复查乳腺超声。若出现持续疼痛或肿块增大，应及时就诊乳腺外科。