糖尿病的前期症状是什么

糖尿病前期症状主要有口渴多饮、尿频、体重下降、疲劳乏力、皮肤瘙痒等。糖尿病前期通常由胰岛素抵抗、遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、定期监测血糖、药物干预等方式改善。

1、口渴多饮

糖尿病前期患者常因血糖升高导致血液渗透压增高，刺激下丘脑口渴中枢，出现持续性口渴感，每日饮水量可能超过2000毫升。这种情况与高血糖引起的渗透性利尿有关，患者可能同时伴有口腔干燥或口苦。建议减少高糖饮料摄入，选择白开水或无糖茶饮，并监测空腹及餐后血糖水平。

2、尿频

血糖超过肾糖阈时会出现尿糖阳性，导致尿液渗透压升高引发渗透性利尿，患者可能出现夜尿增多或每小时排尿1次以上。长期尿频可能伴随尿路感染风险增加，部分患者会出现尿液泡沫增多。需注意排查是否伴有尿急、尿痛等泌尿系统症状，必要时进行尿常规检查。

3、体重下降

胰岛素功能受损时，葡萄糖无法有效被细胞利用，机体转而分解脂肪和蛋白质供能，可能导致1-3个月内体重下降5%-10%。这种消瘦通常发生在食欲正常或亢进的情况下，可能伴随肌肉量减少。建议记录每日饮食和体重变化，避免盲目节食导致营养不良。

4、疲劳乏力

细胞对葡萄糖利用障碍会导致能量供应不足，表现为持续性的疲倦感，休息后难以缓解，可能影响日常工作效率。部分患者会伴有午后嗜睡或四肢沉重感，这与血糖波动引起的代谢紊乱有关。适度进行有氧运动如快走、游泳等有助于改善胰岛素敏感性。

5、皮肤瘙痒

高血糖状态可能引发皮肤神经末梢病变和脱水，常见于四肢或会阴部皮肤出现顽固性瘙痒，抓挠后易继发感染。部分患者会出现颈部、腋下等皮肤皱褶部位色素沉着。保持皮肤清洁湿润，避免使用碱性洗浴用品，必要时检测糖化血红蛋白水平。

糖尿病前期患者应建立规律作息，每日保证30分钟以上中等强度运动如骑自行车、跳健身操等。饮食上选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，限制精制糖和饱和脂肪摄入。定期进行口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检测，若确诊需在医生指导下使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物。出现视力模糊、手脚麻木等神经症状时应及时就医。