宝宝老是鼻塞怎么办

宝宝老是鼻塞可通过保持环境湿润、清理鼻腔分泌物、调整睡姿、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻塞通常由鼻腔干燥、感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。

1、保持环境湿润

室内空气干燥可能加重鼻塞症状，建议使用加湿器维持湿度在50%-60%，避免空调或暖气直吹。家长可在宝宝房间放置一盆清水或湿毛巾，定期开窗通风。冬季避免过度取暖，夏季避免长时间使用空调。

2、清理鼻腔分泌物

家长可用婴儿专用吸鼻器轻柔清除鼻腔分泌物，操作前用温水软化鼻痂。对于黏稠分泌物，可将无菌棉签蘸取少量温水，沿鼻腔边缘旋转清洁。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜，每日清理1-2次即可。

3、调整睡姿

仰卧位可能加重鼻塞，建议将宝宝上半身垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。家长可用毛巾卷支撑宝宝背部，避免翻身至俯卧位。哺乳后保持竖抱姿势20分钟，减少胃食管反流刺激鼻腔。

4、使用生理盐水滴鼻

选择0.9%氯化钠溶液滴鼻，每次每侧鼻腔1-2滴，每日3-4次。滴鼻后轻揉鼻翼帮助分泌物排出，或配合吸鼻器使用。避免使用含药物成分的滴鼻剂，6个月以下婴儿须咨询医生后使用。

5、遵医嘱用药

若鼻塞持续超过1周或伴随发热、脓涕等症状，需就医排查病因。医生可能根据情况开具盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、孟鲁司特钠颗粒、氯雷他定糖浆等药物。过敏性鼻炎患儿可能需要糠酸莫米松鼻喷雾剂，腺样体肥大者需评估手术指征。

家长应每日观察宝宝呼吸频率与睡眠质量，记录鼻塞发作时间与诱因。饮食上适当增加温水摄入，避免辛辣刺激性食物。哺乳期母亲需注意自身饮食，减少可能致敏食物的摄入。保持宝宝衣物清洁，定期更换床单被罩，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。若鼻塞伴随呼吸困难、拒奶、精神萎靡等症状，应立即就医。平时可通过婴儿抚触促进鼻腔血液循环，但避免用力揉搓鼻部。外出时注意佩戴口罩防护，减少冷空气与污染物刺激。