咽炎需要注意什么

咽炎患者需要注意保持口腔卫生、避免刺激性因素、合理饮食、适度用嗓及规范用药。咽炎是咽部黏膜及淋巴组织的炎症，可分为急性和慢性两类，主要由病毒或细菌感染、环境刺激、过度用嗓等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日用温盐水漱口有助于减少咽部细菌滋生，刷牙时注意清洁舌苔。避免共用餐具或水杯，急性发作期可使用复方氯己定含漱液辅助消炎。长期吸烟者需戒烟，烟雾会持续损伤咽部黏膜。

2、避免刺激因素

远离粉尘、干燥空气及化学气体环境，秋冬季节可使用加湿器维持室内湿度。寒冷天气外出建议佩戴口罩，减少冷空气直接刺激。过敏性咽炎患者需明确过敏原并规避接触。

3、合理饮食调节

选择温凉流质或软质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、油炸及过硬食物。适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶可缓解咽干，但糖尿病患者慎用。保证每日饮水量达到1500-2000毫升。

4、控制用嗓强度

教师、歌手等职业人群需掌握腹式发声技巧，连续用嗓不超过1小时。急性期尽量禁声休息，慢性咽炎患者可进行轻声朗读训练。避免大喊大叫或长时间耳语加重声带负担。

5、规范药物使用

细菌性咽炎需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。慢性咽炎可选用银黄含片、西地碘含片缓解症状，但含片不宜长期连续使用超过1周。雾化吸入布地奈德混悬液适用于重度水肿患者。

咽炎患者应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。适当进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质，运动时注意用鼻呼吸。若出现持续发热、吞咽困难或呼吸不畅等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。日常可监测咽部黏膜颜色变化，慢性患者建议每半年复查喉镜。