肺炎康复后注意事项

肺炎康复后需注意避免受凉、适度运动、加强营养、定期复查及预防感染。康复期护理有助于减少复发风险并促进肺功能恢复。

1、避免受凉

康复后呼吸道黏膜仍较脆弱，需注意保暖，尤其季节交替时减少冷空气刺激。外出可佩戴口罩，避免直接吸入冷空气或接触花粉等过敏原。居家保持室温稳定，洗澡后及时擦干身体，防止因温差过大诱发咳嗽。

2、适度运动

初期选择散步、太极拳等低强度活动，逐步增加有氧运动时长。运动时监测心率，若出现胸闷气促需立即停止。康复6-8周后可尝试快走、游泳，但应避免剧烈运动导致过度换气。

3、加强营养

每日保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，搭配西蓝花、胡萝卜等深色蔬菜。适量食用百合、银耳等润肺食材，避免辛辣刺激食物。饮水保持1500-2000毫升，稀释呼吸道分泌物。

4、定期复查

出院后1个月需复查胸部影像学，观察肺部炎症吸收情况。长期咳嗽或痰中带血时应及时就诊，排查结核、肿瘤等继发问题。慢性肺病患者建议每3个月评估肺功能。

5、预防感染

流感季前接种肺炎疫苗和流感疫苗，减少病原体侵袭风险。避免前往人群密集场所，接触感染者后可用生理盐水漱口。家庭成员出现呼吸道症状时需做好隔离防护。

康复期应保持每日7-8小时睡眠，卧室使用加湿器维持50%湿度。戒烟并远离二手烟，烹饪时开启油烟机减少油烟刺激。通过腹式呼吸训练改善肺通气功能，如出现持续低热、咳脓痰等异常表现须立即就医。保持乐观心态，康复后3-6个月内避免过度劳累。