如何预防小儿流行性感冒

预防小儿流行性感冒可通过接种疫苗、保持卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源、合理使用药物等方式实现。流行性感冒主要由流感病毒引起，具有较强传染性，儿童因免疫系统发育不完善更易感染。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。疫苗可刺激机体产生特异性抗体，降低感染概率及重症风险。6月龄以上儿童均可接种，建议在流感高发季节前完成接种。对鸡蛋过敏者需提前告知医生，选择适宜疫苗类型。接种后可能出现局部红肿或低热，通常1-2天自行缓解。

2、保持卫生习惯

教导儿童养成勤洗手的习惯，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，尤其在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，及时丢弃污染纸巾并洗手。定期对玩具、门把手等高频接触物品消毒，流感流行期间减少前往人群密集场所。家长需每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

3、增强免疫力

保证儿童每日摄入足量优质蛋白和维生素，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等食物。建立规律作息，学龄前儿童每天睡眠10-13小时。适当进行户外活动，每日晒太阳15-30分钟促进维生素D合成。注意根据气温增减衣物，避免受凉导致抵抗力下降。可遵医嘱补充维生素C或益生菌制剂。

4、避免接触传染源

流感流行期间避免与发热、咳嗽患者密切接触。家庭成员患病时应佩戴口罩，与儿童分餐并隔离居住。托幼机构出现病例时，家长需密切关注儿童状态，必要时居家观察。就医时尽量选择非高峰时段，减少在医院的交叉感染风险。接触过疑似流感患者后，可用生理盐水清洗鼻腔。

5、合理使用药物

对于流感高危儿童，接触患者后48小时内可遵医嘱预防性使用奥司他韦颗粒。不建议自行服用板蓝根等中成药预防。确诊流感后可选用磷酸奥司他韦颗粒、扎那米韦吸入粉雾剂等抗病毒药物，需在发病48小时内开始治疗。发热时可使用对乙酰氨基酚口服混悬液退热，禁用阿司匹林以防瑞氏综合征。

预防小儿流感需家长全程参与管理，建立健康档案记录疫苗接种史。日常注意观察儿童精神状态、食欲和体温变化，出现持续高热、呼吸急促等症状应立即就医。流感康复期应继续居家休息1-2周，逐步恢复活动量。饮食宜清淡易消化，可适量食用梨汁、百合粥等润肺食物。保持居住环境湿度在50%-60%，有助于呼吸道黏膜修复。