支气管哮喘应该怎么预防

支气管哮喘可通过避免过敏原、规范用药、增强体质、控制环境因素、定期监测肺功能等方式预防。支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，主要表现为反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽。

1、避免过敏原

尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原可能诱发哮喘发作。保持居住环境清洁，定期清洗床单被罩，使用防螨床品，避免饲养带毛宠物。对已知过敏原需严格规避，必要时进行过敏原检测。

2、规范用药

遵医嘱规律使用控制类药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂，可有效减轻气道炎症。急性发作时按需使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物，但不可过度依赖。

3、增强体质

适度进行游泳、慢跑等有氧运动能改善肺功能，运动前做好热身并随身携带急救药物。保证充足睡眠，均衡摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于增强呼吸道免疫力。

4、控制环境因素

寒冷空气、空气污染、烟草烟雾等环境刺激易诱发症状。雾霾天气减少外出，室内使用空气净化器，严格避免主动及被动吸烟。季节交替时注意保暖，佩戴口罩阻隔冷空气刺激。

5、定期监测肺功能

通过峰流速仪每日监测呼气峰流速值，记录哮喘控制情况。每3-6个月复查肺通气功能，及时调整治疗方案。出现夜间憋醒、药物使用增加等控制不佳表现时需及时就医。

预防支气管哮喘需建立长期管理意识，随身携带急救药物并制作哮喘行动计划。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，室内保持50%-60%湿度。流感季节前接种疫苗，感冒后密切观察症状变化。合并过敏性鼻炎或胃食管反流时需同步治疗，避免诱发哮喘发作。