支气管哮喘怎样预防

想要预防支气管哮喘，首先就得远离过敏原，平时要适当的参加体育锻炼，增强体质，再就是要稳定自己的精神和情绪，并且积极的防治上呼吸道感染，有必要的话还需要进行脱敏治疗。

支气管哮喘是一种发生在呼吸系统的慢性炎症性疾病，其主要的症状表现就是胸闷、气短，严重者还会出现呼吸困难的情况。这种疾病对于患者的自身健康危害是非常大的，还有可能导致严重的并发症，因此一定要做好预防工作。那么，支气管哮喘怎样预防？

1、远离过敏原

支气管哮喘的发病和过敏有着很密切的关系，所以说想要预防该病，就必须得找到过敏原，并且尽量的避免和过敏原接触。如果说是吃了某些食物或者药物过敏，那么以后就得避免服食。如果说过敏原是感染或者肠道寄生虫病，则需要及时的防治感染和寄生虫病。不过如果过敏原是尘土或者尘螨，想要完全避免不太可能，但需要尽量的减少吸入。

2、适当参加体育锻炼

想要预防支气管哮喘，还需要适当的参加体育锻炼，比如说散步、慢跑、瑜伽等。这些体育锻炼都能够有效增强身体的抵抗力，只要长期坚持，循序渐进，体质也会随之增强，从而减少支气管哮喘的发病几率。

3、稳定精神情绪

稳定精神情绪对预防支气管哮喘来说也有很大的帮助。如果说一个人的精神总是高度紧张，情绪状态也不是很好，那么患上各种疾病的几率就会大大增加，当然也包括支气管哮喘。如果能够适当的调整情绪，让自己保持平稳的心态，通常都能够有效的预防支气管哮喘。

4、积极防治上呼吸道感染

上呼吸道感染有可能会诱发支气管哮喘发病，所以在日常的生活中，必须要积极的防治上呼吸道感染。天冷的时候出门要注意保暖，有感冒症状就得积极的治疗，防止病情恶化，避免支气管哮喘等并发症的发生。

5、脱敏治疗

脱敏治疗也有助于支气管哮喘的预防，这是一种特异性免疫治疗，适用于过敏性哮喘。如果不想再被支气管哮喘所困扰，就需要积极的进行脱敏治疗，效果是很不错的。