乳腺癌如何预防

乳腺癌的预防，首先需要经常运动，尤其是更年期的女性更是如此；其次，需要注意控制体重，肥胖的女性更加容易患上乳腺癌；最后，不要抽烟喝酒。

乳腺癌是一种很麻烦的疾病，危害性很大，会导致患者生命受到威胁。那么，乳腺癌如何预防？下面让我们了解一下吧。
　　1、经常运动
　　由于处于更年期的女性，往往更加容易患上乳腺癌这种疾病，所以，到了更年期的时候，女性更加要加强体育锻炼，建议每天坚持至少运动40分钟以上，此举可以更加有利于患者的乳房健康，再者，此举还有利于患者的卵巢健康，还能够提高患者的身体素质。
　　2、控制体重
　　女性务必要尽可能把自己的体重控制在一个比较合理的范围。究其因，身材肥胖的女性，往往更加容易发生乳腺癌，脂肪堆积的发生，会导致患者的激素分泌受到诸多不良的影响。与此同时，肥胖还会导致女性大量分泌雌性激素，从而导致乳房受到刺激，容易引起乳腺癌。
　　3、不要饮酒
　　建议女性切莫抽烟以及饮酒，必须改掉这些不良嗜好，还要注意一下对于作息的调整，否则长期抽烟以及喝酒，容易诱发乳腺癌的发生。