白癜风如何预防

要预防白癜风出现，首先要注意避免暴晒，外出时做好防晒措施；其次要注意减少对皮肤的机械性刺激；另外还要注意保持愉快的心情、多吃黑色食物、避免过多补充维生素C等。

由于白癜风是一种非常顽固的疾病，如果自己有白癜风家族史、有免疫性疾病，属于白癜风的高危人群，要注意做好预防措施。那么，白癜风如何预防呢？
　　1、避免暴晒
　　紫外线会严重损伤皮肤，如果长时间处在阳光下暴晒，有可能会诱发白癜风。所以白癜风的高危人群一定要注意避免暴晒，外出时做好防晒措施，降低疾病的发生率。
　　2、减少机械性刺激
　　如果皮肤上的压力太大，或者对皮肤反复的摩擦，让皮肤受到损伤等，这些机械性刺激都可能会导致皮肤白斑出现。想要预防白癜风，应减少机械性刺激。
　　3、保持愉快的心情
　　长时间处在紧张焦虑的精神状态中，也可能会诱发白癜风出现。所以压力太大，精神紧张时，要注意适度的放松，保持愉快的心情，降低白癜风的发病率。
　　4、合理饮食
　　在营养均衡摄取的基础上，可以适当的吃一些坚果、贝类、黑色食物等；维生素C具有美白效果，平时应该注意避免过多的补充。