散光多少度算严重

散光超过200度通常属于较严重的情况，可能影响视力清晰度和日常生活。散光的严重程度需结合角膜曲率、视力矫正效果及是否伴随其他眼部疾病综合评估。

散光在100度以内多为生理性散光，多数人无明显症状，通过框架眼镜或隐形眼镜可轻松矫正。100-200度散光可能引起轻度视物模糊、眼睛疲劳，尤其在长时间用眼后加重，需通过验光配镜改善视力。超过200度的散光可能导致持续性视力下降、重影、头痛，部分患者会出现夜间视力显著减退，需定制高精度镜片或考虑角膜塑形镜矫正。若散光超过400度且伴随角膜不规则变形，可能与圆锥角膜等疾病相关，需通过角膜地形图检查进一步评估，必要时需进行角膜交联手术干预。散光矫正需避免过度依赖未经验光的成品眼镜，错误矫正可能加重视疲劳或诱发斜视。

建议散光患者每6-12个月进行专业验光检查，儿童及青少年应缩短至3-6个月监测度数变化。日常注意用眼姿势，保持30厘米以上的阅读距离，避免在昏暗环境下长时间使用电子屏幕。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持角膜健康。出现突发性散光加重或视物变形时，须及时排查角膜病变或视网膜疾病。