月经不调怎样治疗

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、药物影响等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，均衡饮食，增加富含铁和维生素的食物如瘦肉、菠菜等。心理压力过大时可通过冥想、瑜伽等方式缓解。

2、药物治疗

遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期；益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药可改善气血不足型月经不调；非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能缓解痛经症状。

3、中医调理

针灸选取关元、三阴交等穴位调节气血，艾灸适用于寒凝血瘀型月经不调。中药汤剂需根据体质辨证施治，如四物汤补血调经，逍遥散疏肝解郁。

4、激素治疗

短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可规律月经周期，雌孕激素序贯疗法适用于卵巢功能减退患者。使用前需排除血栓风险，定期监测肝功能。

5、手术治疗

宫腔镜可切除子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤，腹腔镜治疗卵巢囊肿或多囊卵巢综合征。严重子宫腺肌症患者可能需要子宫切除术，术后需激素替代治疗。

月经不调患者日常应注意保暖，尤其是腹部和足部，避免生冷饮食。记录月经周期和症状变化，定期妇科检查。保持适度运动如快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上。饮食上增加豆制品、坚果等植物雌激素食物，减少高糖高脂摄入。情绪波动明显时可寻求心理咨询，避免过度节食或剧烈减肥。