推拿对腰疼有用吗

推拿对腰疼一般是有用的，可以缓解肌肉紧张和疼痛。腰疼可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起的，建议患者在医生指导下选择合适的治疗方式。

推拿通过手法作用于腰部肌肉和筋膜，能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应。对于因久坐、姿势不良或轻度劳损引起的腰疼，推拿能有效松解粘连组织，改善活动受限。针对腰椎小关节紊乱的情况，专业推拿师可通过复位手法调整关节位置，减轻神经压迫症状。推拿还能刺激内啡肽分泌，起到天然镇痛作用。部分患者在接受推拿后可能出现短暂酸痛加重，这属于正常反应。

推拿对严重腰椎间盘突出伴神经根压迫、腰椎骨折或肿瘤引起的腰疼效果有限。急性腰扭伤初期局部水肿明显时，过早推拿可能加重损伤。骨质疏松患者接受推拿存在骨折风险，需谨慎评估。脊髓受压导致的腰疼需优先考虑手术治疗。感染性或风湿性疾病引发的腰疼应以药物治疗为主。

腰疼患者在接受推拿治疗期间应避免提重物和剧烈运动，注意腰部保暖。建议选择正规医疗机构进行推拿，治疗前后可配合热敷促进效果。若推拿3-5次后症状无改善或出现下肢麻木等症状，应及时就医完善影像学检查。日常可进行游泳、平板支撑等锻炼增强核心肌群力量，预防腰疼复发。