癫痫与睡眠的关系如何

睡眠会影响癫痫发作，如果说睡眠质量好，不仅能增强癫痫的治疗效果，也可以预防癫痫发作，但如果睡眠质量差，癫痫的发作率将会大幅度提高。癫痫发作也会影响到正常的睡眠，癫痫发作时会改变患者的睡眠结构，从而对正常的睡眠形成干扰，影响睡眠质量。

如果患有癫痫，身体的健康状况会受到很大影响，而且还会引起一系列的不良症状，比如说睡眠质量差。很多癫痫患者的睡眠质量都明显下降，出现了入睡困难、失眠以及睡醒之后精神状态变差等现象。那么癫痫与睡眠的关系如何？
　　一、癫痫与睡眠的关系如何
　　1.睡眠会影响癫痫发作
　　睡眠会在一定程度上影响癫痫发作，如果说睡眠质量非常好，那么癫痫的治疗效果也会增强，而且还能够有效的预防癫痫发作。但如果睡眠质量并不是很好，甚至出现了严重失眠的情况，会导致癫痫发作，因为睡眠不好会使脑干网状结构上行激活系统的功能明显降低，对大脑皮层的激活作用会明显减弱，这样一来，癫痫发作波就会更容易释放，从而加大癫痫的发作率。
　　2.癫痫发作会影响正常的睡眠
　　睡眠不好会影响癫痫发作，而癫痫发作也会影响正常的睡眠。癫痫发作或者是癫样放电都会改变患者的睡眠结构，进而干扰睡眠，严重影响到睡眠质量，主要表现为睡眠不安稳、易惊醒、失眠以及睡醒后精神状态差。
　　二、癫痫患者怎样保证良好的睡眠
　　1.保持良好的睡眠姿势
　　如果患有癫痫，平时睡觉时要保持良好的睡眠姿势，这样可以让呼吸道保持通畅，防止因为呼吸困难而造成癫痫发作，建议采用仰卧位或者是侧卧位的睡姿，不要趴着睡，趴着睡很容易呼吸困难，从而诱发癫痫。
　　2.建立睡眠周期
　　对于患有癫痫的人来说，建立睡眠周期也有助于保证良好的睡眠。患者白天可以适当的做一些运动，并保证充足的休息和睡眠时间，建立起良好的睡眠周期，这样可以让自己获得良好的睡眠，从而减少癫痫的发作率。
　　3.创造良好的睡眠环境
　　想要保证睡眠质量就需要创造良好的睡眠环境，房间内要尽量保证安静以及光线幽暗，不要开灯睡觉，睡觉之前可以用热水泡脚，这也有助于改善睡眠质量。