焦虑症能自愈吗

发布时间：2020-06-2454070次浏览

焦虑症轻微者可自愈，病情比较严重者，需坚持正确治疗。
　　一、焦虑症能自愈吗
　　如果症状比较轻微，而且生活中没有较大压力，注重于自我心理调整，能有效恢复，但是大部分焦虑者都比较敏感，一旦在遇到压力后，焦虑症会反复出现。
　　二、如何促进焦虑症恢复
　　想让焦虑症恢复，首先就应该调整好个人心态，在面对压力时首先就应该从压力中走出来，心态上要平稳，更加需要有积极心态，不要把所有事情都盯在小细节上。有时通过分散注意方式或运动还有倾诉，都可以有效改善焦虑症症状。必要时配合药物治疗。

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