如何预防接触性皮炎

接触性皮炎是由皮肤接触外界物质而引起的，要预防它的发生，平时应远离刺激性物质，饮食上要注意清淡，养成规律的作息习惯，保持愉悦的心情，经常锻炼身体，增强抵抗力，可减少接触性皮炎的发生。

接触性皮炎是皮肤黏膜在接触到外界物质后产生的炎症反应。现代社会，随着工业化的发展，不断有新的化学物质出现，因而接触性皮炎的发病率也越来越高了。接触性皮炎可引起皮肤的不适症状，严重影响日常生活，其预防比治疗要更为关键。那如何预防接触性皮炎呢？
　　1、远离刺激性物质
　　接触性皮炎可因原发性刺激及接触性致敏而引起，原发性刺激指的是该物质本身对皮肤造成刺激而产生皮炎；接触性致敏是指该物质对大多数人不造成不良反应；少数过敏性体质的人在接触后可诱发皮炎，如动物皮毛、花粉、化妆品、肥皂、洗衣粉、金属等，生活中应避免接触以上物质。
　　2、注意饮食清淡
　　预防接触性皮炎，生活中应以清淡饮食为主，避免吃辛辣刺激性食物、油炸食物以及海鲜类食物，可多吃新鲜的蔬菜水果，这类食物中富含维生素，可增强皮肤的抵抗力，预防皮炎的发生。皮肤干燥也可降低其抵抗力，因此，平时还可多喝水，提高皮肤的免疫力。
　　3、养成良好的生活习惯
　　避免给自己太大的压力，注意劳逸结合，避免让精神过于紧张。保持规律的作息，避免过度劳累。参加体育锻炼可促进身体的新陈代谢，增强体质，提高身体免疫力。锻炼强度要因人而异，不能一味追求高强度的运动。
　　4、做好皮肤护理
　　想要预防皮炎，生活中应注意皮肤的清洁和护理，外出时应注意防晒，平时可选择穿宽松、纯棉的衣服，避免用热水烫洗皮肤，皮肤出现瘙痒等症状时避免过度抓挠，以免加重皮肤的炎症。