如何预防甲癣

预防甲癣可通过保持足部干燥、避免共用个人物品、穿透气鞋袜、及时治疗足癣、增强免疫力等方式实现。甲癣通常由皮肤癣菌感染引起，表现为指甲增厚、变色或脱落。

1、保持足部干燥

皮肤癣菌在潮湿环境中易繁殖，日常需及时擦干脚趾缝水分，沐浴后可用吹风机低温档吹干足底。运动后尽快更换吸汗棉袜，避免长时间穿防水材质鞋子。雨季可随身携带便携式吸湿鞋垫，每4小时更换一次。

2、避免共用物品

不与他人混用指甲剪、锉刀等工具，公共场所尽量不赤足行走。修甲店需确认器械经过高温消毒，家庭共用拖鞋需每周用沸水烫洗。真菌可通过死皮碎屑传播，使用他人接触过的毛巾概率增加感染风险。

3、选择透气鞋袜

优先穿着含棉量超过65%的浅色袜子，每日更换并用60℃以上热水洗涤。鞋子宜选网面或真皮材质，连续穿着不超过8小时，潮湿气候可交替使用两双鞋晾晒。糖尿病患者建议选择医学级减压鞋减少甲床损伤。

4、治疗足癣感染

足部出现脱皮瘙痒时及时使用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾，持续用药2周以上。趾间糜烂者可配合硝酸咪康唑散，合并细菌感染需加用莫匹罗星软膏。治疗期间所有接触过的鞋袜需用抗真菌洗衣液浸泡。

5、增强免疫防御

长期服用免疫抑制剂者需定期检查指甲，糖尿病患者应将血糖控制在空腹7mmol/L以下。适量补充含锌硒食物如牡蛎、巴西坚果，维生素D缺乏人群可通过日晒改善。甲周出现白斑时可外用环吡酮胺搽剂预防。

日常注意观察指甲形态变化，新发浑浊或凹凸需尽早就医。修剪指甲时保留1毫米游离缘，避免过度修甲造成微伤口。游泳后使用含茶树精油的沐浴露冲洗，健身房淋浴区应穿着防滑拖鞋。家庭成员确诊甲癣时，建议同期进行预防性用药。