女生月经期间可以吃西瓜吗

发布时间：2020-08-0358848次浏览

女生在月经期间是可吃西瓜的，应避免过量食用冰镇西瓜，否则有可能引起痛经等不适症状。此外在月经期间还应避免吃生冷、寒凉的食物，注意饮食清淡。

月经是女性生理现象，在月经期间会有阴道出血的现象，此时身体较为虚弱，特别注意饮食方面的保养，对女性月经期间的健康十分重要。那么，女生月经期间可以吃西瓜吗？
　　1、月经期间可以吃西瓜吗
　　西瓜性质较寒，在经期过量食用，很容易导致痛经，还可能引起经量少、经血发黑等症状，经期要避免吃冰镇的西瓜。除了西瓜之外，经期还应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，注意饮食清淡。
　　2、月经期间可以吃什么
　　月经期间由身体血液大量流失，造成全身无力、气虚等不适症状，可适当吃红枣、桂圆等补气补血的食物，还可以喝一些红糖水，有暖宫的效果，但月经过多的女性不宜食用。
　　3、月经期间要注意什么
　　女性月经期间除了要注意饮食外，还应注意腹部的保暖，避免受凉，以免引起痛经等不适症状。经期要避免剧烈的活动，多休息，不宜过于劳累，也应避免熬夜，注意做好个人卫生，保持心情舒畅。

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