阴茎不够硬怎么办

阴茎不够硬可能是不良的心理因素导致，如精神过度紧张或焦虑，应尽量克服这些因素。阴茎不够硬的患者要改变不良的生活习惯，多吃精氨酸丰富的食物，另外要适当运动。

很多男性朋友遇到阴茎不够硬的烦恼。这不仅会严重降低性生活质量，也会影响夫妻之间的感情。那么阴茎不够硬怎么办？

1、克服不良的心理因素

出现阴茎不够用的现象，不良的心理因素所致，如精神过度紧张、焦虑或者是精神分散，不良心理因素抑制神经细胞的兴奋及信号传递，导致心理性勃起硬度不够。患者应要尽量克服不良的心理因素，学会放松心情。

2、改变不良的生活习惯

不良的生活习惯如长时间吸烟和酗酒，经常熬夜打游戏，长时间开车或久坐不动等，会影响阴茎勃起，导致阴茎硬度不够，患者应该要改变这些不良的生活习惯。

3、多吃精氨酸丰富的食物

男性阴茎硬度不够，可多吃些精氨酸丰富的食物，如山药、海参、章鱼等，这些食物当中的精氨酸含量丰富，能够改善男性性功能障碍，使阴茎勃起可维持足够的硬度。

4、适当运动

建议患者平时适当的做一些运动，如说晚饭之后可出去散散步，这有助于分解血糖，同时也能够镇定交感神经，有效改善阴茎不够硬的问题。

此外，如果确诊勃起功能障碍，可以遵医嘱使用5型磷酸二酯酶抑制剂、雄激素或其他药物治疗。

1、5型磷酸二酯酶抑制剂：是治疗勃起功能障碍的一线药，如西地那非原研药万艾可枸橼酸西地那非片，它通过扩张阴茎血管，增加阴茎血液循环，从而延长阴茎充血时间。服用后在性刺激下十几分钟起效，能使阴茎达到充分勃起四级硬度，并保持30多分钟持久充分勃起。服用第二天基本上没有药物残留，对身体没有负担。因为不作用于中枢神经系统，也不具有成瘾依赖性；

2、雄激素：有的是因为雄激素水平过低导致勃起功能障碍，可使用乐仕十一酸睾酮软胶囊等药物提高性欲、改善勃起功能；

3、其他药物：也可以搭配一些中成药如天福康六味地黄丸、同仁堂金匮肾气丸进行调理。