女生裸睡好吗

发布时间：2020-08-05110173次浏览

一般情况下，女生在舒适的环境中裸睡有一定好处，可以加强保暖；若在不舒适的环境中裸睡，基本不好，容易影响身体健康。具体分析如下：

1.好：在环境舒适时，女生裸睡对健康有一定的好处，裸睡可使身体没有拘束感，十分自由，不但可放松身体，还可帮助放松心情。裸睡可促进血液循环，促进汗腺、皮脂腺分泌，使皮肤更好地排泄毒素。裸睡还可增强人体适应能力及抵抗力。由于身心得到放松，裸睡的人睡眠质量可能更好。

2.不好：但是在环境欠佳时，裸睡通常不好。与家人合住、居所较小环境下不宜裸睡，可能导致紧张情绪，反而对健康不利。如果想要裸睡，应选择安静、独立的环境。

裸睡时注意保暖，避免受凉和出汗，而且床铺的软硬要适中，被褥要经常清洗、暴晒。

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