肋骨折了注意什么

肋骨骨折后需注意避免剧烈活动、及时就医固定、预防并发症。肋骨骨折通常由外伤、骨质疏松等因素引起，可能伴随胸痛、呼吸困难等症状。

1、制动休息

骨折后需立即停止任何可能加重损伤的活动，避免咳嗽、打喷嚏时用力过猛。建议采用半卧位休息，减轻胸部肌肉牵拉。若疼痛明显，可用软枕支撑患侧减轻压力，但禁止自行绑缚胸带固定。

2、疼痛管理

可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物，避免服用阿司匹林肠溶片以防出血。冷敷患处每次15-20分钟可缓解肿胀，48小时后可改用热敷促进血液循环。疼痛持续加重需警惕气胸等并发症。

3、呼吸锻炼

骨折后需进行腹式呼吸训练防止肺部感染，每日3-4次深呼吸练习，每次5分钟。如出现咳痰困难，可遵医嘱使用氨溴索口服溶液化痰。避免因怕痛而浅呼吸，这可能导致肺不张。

4、营养支持

增加牛奶、豆腐等高钙食物及富含维生素D的深海鱼类，促进骨痂形成。适量补充蛋白粉帮助组织修复，但需控制钠盐摄入预防水肿。吸烟饮酒会延缓愈合，骨折期间须严格戒除。

5、并发症观察

密切监测体温变化，如出现发热、咳血痰需警惕肺炎或肺挫伤。突发剧烈胸痛伴气促可能提示血气胸，应立即就诊。定期复查X线观察骨位，移位超过3毫米可能需手术干预。

康复期间保持每日2000毫升饮水量稀释痰液，睡眠时垫高床头30度缓解不适。6周内避免提重物及上肢大幅度动作，逐步恢复活动时以无痛为原则。骨质疏松患者需长期服用碳酸钙D3片并定期骨密度检测，预防再次骨折。若出现持续夜间痛或愈合延迟，需排查病理性骨折可能。