骨折吃什么菜好
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骨折患者在骨折愈合期间，饮食上可以多吃一些富含高维生素c类蔬菜、含铁量较高的蔬菜、膳食纤维含量较高的蔬菜以及菠菜、菜心、芥菜、荠菜、木耳菜、芥蓝等含钙量较高的蔬菜，都有利于病情恢复，缩短骨折愈合周期。
骨折愈合过程较长，在局部骨关节出现骨折后，患者不仅需要采取确切的措施予以治疗，同时再在饮食方面也需要加强营养，尤其是多吃一些可口的饭菜，对于病情恢复有利，可以缩短骨折恢复期，但是有部分患者对于骨折愈合相关饮食注意事项并不了解。那么，骨折吃什么菜好？
1、高维生素C类蔬菜
维生素C是人体胶原蛋白形成不可或缺的成分，补充维生素C可以加速骨骼愈合，缩短骨折恢复期。另外，在骨折愈合期间，如果护理不当，再加上患者自身免疫功能低下也会诱发炎症，而出现炎症会产生更多的自由基，而维生素C可以清除过多自由基，减少局部炎症反应。所以在骨折后患者应该多摄入一些高维生素C类蔬菜。高维生素C类蔬菜包含范围较广，只要是绿叶蔬菜，其维生素C含量都较高，可以满足人体需要。
2、含铁拉量较高的蔬菜
碘元素对于人体健康十分重要，尤其是骨折患者常伴有缺铁性贫血，所以骨折愈合时间较长。因此，患者在休养期间饮食上也可多吃一些含铁量较高的蔬菜，这类食物有助于改善血液中血红蛋白水平，加速骨折愈合。
3、膳食纤维含量较高的蔬菜
骨折后患者需要制动一段时间，不能随意活动，活动量明显减少，胃肠道蠕动也会过慢，甚至会造成便秘。所以患者在骨折休养期间，也可多吃一些富含膳食纤维较高的蔬菜，有助于通便，预防便秘。
4、高钙类蔬菜
钙元素对于骨折愈合也起到积极的意义，可以促进骨折愈合，加速骨折恢复，预防局部炎症。高钙类菜主要包括：菠菜、菜心、芥菜、荠菜、木耳菜、芥蓝等。
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骨质疏松性骨折患者如何预防二次骨折
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腰间盘膨出锻炼方法
腰间盘膨出锻炼方法包括侧卧抬腿、压腹锻炼、飞燕式锻炼、反复搓腰等。1、侧卧抬腿：在床上放一个抱枕，用腹部压在枕头上，一只手用力向前伸，另一只手放在身体一侧，保持身体平衡，双腿伸直，将一条腿向上抬起，并翘起脚趾，连续抬腿10次，换另一只腿再做10次，反复做3-5个来回。2、压腹锻炼：找一个高度合适的柜子，双手前臂放在柜子台面上，中间腰腹部慢慢压下去，并停留5秒钟，每回做10个。3、飞燕式锻炼：俯卧于床，双手向前抬举，双腿伸直并抬起，上半身向上抬起，身体两端要同时离开床，像小燕子在飞一样，每天做30个。4、反复搓腰：将双手放在同侧腰大肌处，去掉衣物或隔着薄衣，从上往下用力搓15次，以双侧腰部感觉发热为止，有助改善腰间盘膨出。
压缩性骨折可不可以侧躺
压缩性骨折的患者需要绝对的卧床休息，所以无论是平躺还是侧躺都是可以的。卧床的时间一般大概是6~8周，平时患者的躺的方式，主要是以仰卧、平躺为主。但是在躺的过程中，患者根据自身的情况，也可以采取平躺和侧躺相交替的方式。在长时间久卧的过程中，还需要注意相关的并发症的防护，比如褥疮的发生，长期的皮肤和床铺的接触，会导致局部皮循环的剪差。但是还是要注意在这个过程中，尽量减少下地的负重，以及胸腰部屈曲动作的出现，以免进一步加重骨折压缩程度。同时不要去做剧烈的活动，在饮食上也要尽量选择清淡，有营养，多吃一些富含钙质的，包括活性维生素D的食物、药品能够促进体内的骨质代谢，加速骨折的愈合。同时对于骨折愈合后期，患者的功能的恢复也有很好的帮助
闭合性骨折能保守治疗吗
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骨折处有刺痛感正常吗
骨折之后，骨折处产生的刺痛感，多数是由于身体活动引起骨折端轻微移动导致，也可能与骨折后的生长有关。因此，如果这种刺痛感比较轻微，而且随着时间逐渐地消失，则比较正常。骨折以后单纯的用石膏或支具固定，通常只能达到半坚强固定的效果，所以肢体在搬动过程中，骨折处可能会有一定的轻微的活动度，会带来刺痛感。如果刺痛感比较严重，说明骨折端非常的不稳定，容易导致骨折的不愈合或畸形愈合，不但会导致长期疼痛，也会影响肢体的活动功能。在该情况下，要及时地到医院进行检查，然后判断骨折是否需要固定。
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骨折二十天还疼正常吗
骨折二十天还疼属于正常现象。因为在骨折二十天左右，骨折的断端并未形成有效的坚强的骨痂连接，进行患肢活动时，便有可能会引起断端轻微地移动，会造成骨折断端的相互摩擦的疼痛。此时无需担心，只需要继续有效的固定，并定期到门诊复诊即可。可以适当的进行一些肢体的负重活动，也可以口服钙片进行补钙治疗，还可以口服一些中成药促进骨折的增长。疼痛比较明显的患者，可适量采用外敷药物，包括促进舒筋活血的喷雾剂，消炎镇痛的涂抹剂，减轻局部的疼痛和炎症反应。另外，骨折以后要适当地配合正规的康复训练。
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骨折钢钉容易松动吗
承重骨发生骨折需手术治疗的情况下，需合理的计算打入钢钉。若打入钢钉数量不够，钢钉是容易松动的；如果固定的钢钉多，来承担力量的钉子越多，钉子相对不容易松动。另外骨折虽然固定牢靠了，但是上下的切口要长，切开肌肉范围要大，这时对病人是不利的。最理想的用越短、越少的钢钉，达到有效的固定。 有骨质疏松的病人，可能更容易出现松动，这种松动医生也要结合不同的情况，采取增加钢钉的方法，来尽量减少钢钉的松动，当然松动，要由医生来考虑多方面因素，不是单方面因素来决定的。
骨折后康复运动方法有哪些
我们的生活当中假如患有了股骨颈骨折是非常的不幸，因为这样的疾病危害性大，而且又比较难以康复，所以人们都想要了解股骨颈骨折疾病的治疗方法问题，那么骨折后康复锻炼方法有哪些？希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱骨折的困扰。
骨折愈合需要多长时间
骨折的愈合需较长一段时间，一般都是在30天到120天之内，要想有效促进愈合，需要仔细观察受伤部位有没有出现红肿或破溃等反应，另外还需要注重于石膏有没有出现断裂，或松紧度是否合适等等，要是注重于这些小细节，更能够促进恢复。
粉碎骨折多久康复
骨折需要经过3个月左右的时间才可以康复。期间必须要进行手法复位、石膏外固定或者是手术切开复位，大约4到6周左右的时间，达到临床初步愈合。骨折的断端骨折线模糊，然后拆除石膏外固定，进行肢体的功能锻炼。大约3个月左右的时间达到骨性愈合，也就是比较结实的愈合。但是对于一些血液循环比较差的地方，可能愈合的时间要再长一些，比如股骨径骨折，胫骨下1/3位置骨折。通常老年人愈合的时间也要稍微长一些。骨折后要尽快进行康复锻炼，这样可以预防骨折长期制动导致的关节僵硬和肌肉萎缩，还可以预防长时间卧床不动导致的下肢深静脉血栓和肺栓塞。但是锻炼需要遵循一定的流程，一般骨折以后早期没有坚强固定之前，只能进行小幅度的锻炼，或者进行肌肉等长收缩锻炼。等长收缩就是绷紧肌肉锻炼，当骨折进行牢固的固定以后，前几天处于肿胀疼痛期，也可以进行肌肉等张锻炼，还有远离骨折部位的关节活动。
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骨折不愈合有什么症状
骨折不愈合会带来很多症状，局部会有疼痛、活动受限或者局部骨折反常活动。如果骨折局部是由于感染导致，往往局部会形成窦道、死骨、皮肤会有破损。骨折不愈合是骨折患者一种常见并发症，临床当中经常会碰到。骨折不愈合发生原因很复杂，不同病人有不同原因。如骨折局部周围软组织结构损伤导致局部缺血，导致骨折不愈合。骨折部位周围血运不好也容易导致骨折不愈合。人口老龄化，骨质疏松导致骨折延迟愈合，如果不规范治疗，有可能会导致延迟愈合，进一步加重变成不愈合。
骨折石膏什么时候拆
不同年龄段、不同骨折程度的石膏拆除时间不同。骨折受某些因素的影响，愈合的速度不同，因此拆除石膏的时间也不同。年龄越小，骨折愈合的速度越快，拆除石膏的时间越短。短小的骨头骨折要比粗大的骨头骨折愈合的快一些，通常上肢骨折要比下肢骨折拆除石膏时间短。上肢一般在4到6周就可以拆除石膏，下肢要6到8周才可以拆除石膏。骨折断端血运循环良好的愈合就快，拆除石膏就会早一些，例如松质骨部位的骨折，就要比皮质骨骨折恢复的快，拆除石膏的时间就早。对于骨折周围软组织、血管损伤严重的，严重影响骨折血运供应的，还有可能造成骨折延迟愈合或不愈合，这种情况拆除石膏的时间就很难确定，有的还有可能重新手术进行处理。因此骨折后石膏拆除时间需根据不同患者年龄、不同骨折程度决定，不能一味的追求书本理论拆除时间。
骨折后肌肉萎缩怎么办
骨折后由于长期制动的肌肉因代谢减慢逐渐发生萎缩，出现肌肉萎缩是不可避免的事，是骨折后常见并发症，如果局部血管、神经无明显障碍，则只需加强功能锻炼，加强肌肉肌力训练、促进肌肉的收缩舒张则可促进肌肉的功能恢复。一般大肌肉都可通过锻炼恢复功能，当然某些小肌肉没有有效锻炼方法相对比较困难恢复原先功能，一般鼓励患者尽早进行主动加被动的关节屈伸活动训练，循序渐进的进行肌肉负荷的功能训练，使肌细胞增殖肥大。肢体可以慢慢恢复原来的粗细，锻炼的过程很漫长甚至患者会很痛苦，需鼓励患者增加患者自信心，平时饮食方面加强营养均衡，合理饮食，多食蔬菜水果、肉类、牛奶等。
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