经常头晕怎么治

经常头晕可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。经常头晕可能与贫血、耳石症、颈椎病、低血糖、脑供血不足等因素有关。

1、调整生活方式

保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，适当增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏等，有助于改善贫血引起的头晕。避免突然改变体位，起身时动作要缓慢。保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。

2、物理治疗

对于耳石症引起的头晕，可进行耳石复位治疗。颈椎病导致头晕时可尝试颈椎牵引、推拿按摩等物理疗法。平时可适当进行颈部保健操，改善局部血液循环。热水泡脚也有助于促进全身血液循环，缓解头晕症状。

3、药物治疗

贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。脑供血不足可考虑使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶提取物片等改善脑循环药物。低血糖发作时可立即进食含糖食物，必要时使用葡萄糖注射液。

4、中医调理

中医认为头晕多与气血不足、肝阳上亢、痰湿内阻等有关。可辨证使用天麻钩藤颗粒、眩晕宁片、归脾丸等中成药。针灸治疗选取百会、风池、太阳等穴位，有助于缓解头晕症状。平时可用菊花、枸杞、决明子等代茶饮。

5、手术治疗

对于严重颈椎病压迫椎动脉或脊髓引起的头晕，经保守治疗无效时可考虑颈椎前路减压融合术、颈椎后路椎管扩大成形术等手术治疗。听神经瘤等颅内占位性病变导致头晕时可能需行肿瘤切除术。

经常头晕患者应注意监测血压、血糖等指标，避免长时间低头或保持同一姿势。饮食宜清淡易消化，限制高盐高脂食物摄入。适当进行散步、太极拳等温和运动，增强体质。若头晕反复发作或伴随头痛、恶心呕吐、肢体无力等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神紧张，有助于预防头晕发作。