经期前头晕是怎么回事

许多女性在经期来临前会有头晕的症状，这主要是由于经前综合症导致的，与经期体内雌激素的变化有关，除了头晕，还会有头痛、食欲下降、胸部胀痛等症状。女性经期前可适当补充钙、蛋白质、维生素，减少甜食的摄入，可以改善经前综合症。

月经是女性独有的一种生理现象，是由于身体激素的变化而导致的。许多女性在每个月月经来临时都会有不适的症状，如小腹胀痛、食欲下降、乏力、精神不佳等。也有少数女性在经期前就会出现头晕的症状，那么，经期前头晕是怎么回事呢？
　　一、经期前头晕是怎么回事
　　女性在每个月月经来临前出现头晕的症状，大多是由于经前综合症引起的。一些女性由于体质原因，在月经来临前可出现不适症状，如头晕、头痛、胸部胀痛、食欲下降、记忆力减退、乏力等，这些都是经前综合症的表现。
　　之所以会有以上症状，与女性雌激素水平的变化有关。在月经来临之前，女性体内的雌激素水平下降，导致子宫内膜脱落，造成出血，形成月经。经前综合症在月经来临之后可逐渐减轻，在月经结束后消失。
　　二、经前综合症怎么调理
　　1、适当补钙
　　经期适当多摄入富含钙质的食物，如酸奶、白菜、三文鱼等，可有效改善经前综合症。平时还可以多晒太阳，帮助钙的吸收。
　　2、摄入蛋白质
　　女性经期应适当多补充优质蛋白，可适当吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食品，还可以多吃一些新鲜蔬菜水果，补充纤维素，改善经前综合症的症状，减轻情绪波动。
　　3、低糖饮食
　　许多女性都很喜欢吃甜食，但经期来临前应尽量避免吃甜食，甜食摄入过多，对雌激素的分泌可造成影响，也会引起焦虑、不安等情绪。
　　4、低脂饮食
　　体重偏胖的女性发生经前综合症的几率也比较高，因此，女性平时应减少高脂肪食物的摄入，控制好体重。此外，经期还应避免喝咖啡、浓茶，其中含有的咖啡因可影响到睡眠及身体代谢碳水化合物的能力。