我经常偏头疼，应该怎么治疗

偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。偏头痛通常由遗传因素、内分泌变化、环境刺激、精神压力、脑血管异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于减少偏头痛发作频率，避免熬夜和过度疲劳。饮食上限制酒精、咖啡因、奶酪等可能诱发偏头痛的食物，每日饮水量建议达到1500毫升以上。记录头痛日记有助于识别个人诱因，如强光、噪音或特定气味等。

2、物理治疗

发作期可在黑暗安静环境中冷敷前额或颈部，温度控制在10-15摄氏度，每次持续15分钟。日常可进行颈肩部肌肉放松训练，配合温和的有氧运动如散步或游泳，每周3-5次。经皮电神经刺激仪等物理疗法需在专业指导下使用。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。中重度发作可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦口腔崩解片等特异性治疗药物。预防性用药包括普萘洛尔片、阿米替林片等，需严格遵循医嘱调整剂量。

4、中医调理

针灸选取太阳穴、风池穴等穴位，每周治疗2-3次。中药可使用川芎茶调颗粒、正天丸等具有活血通络功效的制剂。推拿按摩重点放松头颈部经络，配合菊花、薄荷等药枕辅助调理。中医治疗需辨证施治，避免自行用药。

5、手术治疗

顽固性偏头痛可考虑枕神经刺激术或蝶腭神经节阻滞术，适用于每月发作超过15天且药物无效者。手术前需完成头颅CT或MRI排除器质性病变。微创血管减压术仅适用于明确存在血管压迫神经的病例，需严格评估适应症。

偏头痛患者应建立规律的饮食作息习惯，避免已知诱发因素如强光闪烁、气压变化等。建议进行适度有氧运动但避免剧烈运动，保持情绪稳定。发作期可尝试深呼吸放松技巧，必要时及时就医调整治疗方案。日常注意监测头痛频率和持续时间，定期复查评估治疗效果。