牙齿很容易蛀牙，怎么回事，怎么办

牙齿很容易蛀牙可能由口腔卫生不佳、不良饮食习惯、牙齿结构异常、唾液分泌不足、龋齿易感性高等原因引起，可通过加强口腔清洁、改善饮食结构、定期口腔检查、药物治疗、窝沟封闭等方式治疗。

一、口腔卫生不佳

日常清洁不彻底会导致牙菌斑堆积，细菌代谢产酸腐蚀牙釉质。建议采用巴氏刷牙法，每日早晚刷牙并配合牙线清理邻面，使用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。定期进行口腔检查和洁牙，清除顽固牙结石和菌斑。

二、不良饮食习惯

频繁摄入高糖食物和碳酸饮料会持续降低口腔pH值。应减少糖果和甜点摄入频率，进食后及时漱口。增加富含钙质的奶制品和富含纤维的蔬菜水果摄入，促进唾液自洁作用。

三、牙齿结构异常

发育性釉质缺损或深窝沟会增加食物残渣滞留概率。临床可表现为牙面白垩色斑块或凹陷。建议进行窝沟封闭治疗，使用复合树脂填充缺损部位，阻断细菌定植环境。

四、唾液分泌不足

长期服用抗组胺药物或患有干燥综合征时，唾液缓冲能力下降。可通过咀嚼无糖口香糖刺激分泌，使用人工唾液替代品，夜间佩戴保湿护齿套。

五、龋齿易感性高

遗传因素致釉质矿化程度低，或正畸装置周围清洁困难。需使用专业含氟漱口水，佩戴矫治器期间采用特种牙缝刷清洁，每三个月进行口腔评估。

保持每日使用牙线清理牙缝，餐后使用含氟漱口水，定期更换牙刷并采用正确刷牙手法。控制甜食摄入频率，多吃粗纤维食物促进牙齿自洁。建议每六个月进行专业涂氟和口腔检查，发现早期龋损及时进行微创治疗。对于特殊人群可考虑使用玻璃离子保护剂，正畸患者需加强邻面清洁工具使用。日常可通过牙菌斑显示剂检查清洁效果，培养良好的口腔护理习惯有助于长期维护牙齿健康。